Mijn “ities”. Bewuster leven.
Januari 2022
In deze blog wil ik graag iets met je delen wat mij als persoon nogal raakte toen ik erover aan het lezen en denken kwam. Het is niet nieuw, en ik heb het zeker niet zelf bedacht, maar het helpt mij wel om wat bewuster te leven. En dat vind ik zelf steeds weer een uitdaging, en als het lukt is het heerlijk. De “ities” dienen hierin als een soort steuntje. Wie weet kunnen ze dat voor jou 
ook zijn.
Je zou de ities kunnen zien als geheugensteuntjes, ze zouden zomaar op een kalender kunnen staan. Woorden die je eraan helpen herinneren waar je onderweg ( onderweg = in je leven) op moet letten.
Deze beeldspraak is van Indiase spiritueel leider en yogameester Sri Swami Sivananda (1887 – 1963), de schrijver en componist van ‘Het lied van de 18 ities’. Hij bundelde hierin een reeks praktische instrumenten die je kunt gebruiken om meer inzicht te krijgen in je leven. Hoe? Door even afstand te nemen en als het ware door een ity-bril naar de werkelijkheid te kijken. Door dagelijks een moment stil te staan bij één van de 18 ities: een soort stapstenen die je even boven het dagelijkse uittillen en betekenis geven aan je leven.
Er zijn mensen die dagelijks stilstaan bij alle woorden, er zijn ook mensen die per maand 1 woord als een soort leidraad nemen. Dat kan iedereen op zijn eigen manier invullen. Niks is fout, alles is goed.
1. Serenity, rust, aanvaarding, vredig gevoel.
2. Regularity, regelmaat is de basis van je spirituele oefening.
3. Absence of vanity, afzien van ijdelheid, boven je ego uitstijgen. Geeft ruimte voor verbinding, mededogen en liefde.
4. Sincerity, openhartigheid, oprechtheid. Spreken en handelen op basis van wat je denkt, voelt en wilt.
5. Simplicity, eenvoud, terug naar de kern. Wat is het belangrijkste dat je vandaag wilt doen? Doe dát!
6. Veracity, waarachtigheid. Betrouwbaarheid, geloofwaardigheid.
7. Equanimity, gelijkmoedigheid. Bewaar je humeur en je evenwicht, blijf liefdevol en betrokken, wat er ook gebeurt.
8. Fixity, doelgerichtheid. De kracht van focus is enorm. Je aandacht richten op je doel, van moment tot moment. Wat voor mens wil je zijn?
9. Non-irritability, er gebeurt altijd iets onverwachts en dat weet je. Dus houd er tijd en ruimte voor vrij. Vaak zijn de aandachtvragers liefdevol naar jou.
10. Adaptability, flexibiliteit, buigzaamheid. Meegaan met de stroom. Wat is nodig? Geef dit. Weet ook waar je grens ligt, geef dit aan.
11. Humility, nederigheid. Jij bent een klein onderdeeltje van de natuur. Dienaar van het goddelijke, in de ander en in jezelf.
12. Tenacity, vasthoudendheid. Het leven is een spirituele zoektocht. Raak niet ontmoedigt als iets of jijzelf een keer tegenvalt.
13. Integrity, alle lagen van je karakter en persoon zijn op elkaar afgestemd. Wat je doet, wat je zegt is liefdevol en betrouwbaar omdat je een innerlijk kompas hebt waarop je kunt varen.
14. Nobility, edelmoedigheid, het goede in anderen willen zien. Vriendelijk, respectvol, stimulerend en waarderend.
15. Magnamity, grootmoedigheid. Loskomen van iets wat je is aangedaan. Vergeven door te geven. Oordeel de daad, niet de mens.
16. Charity, liefdadigheid. Daden van liefde. Wat heeft een ander werkelijk nodig. Liefde, hulp, verzorging. Kun je dat geven? Het maakt niet uit wat de ander ermee doet.
17. Generosity, vrijgevigheid, ruimhartig geven, overvloedigheid geven. De vervulling van liefde, edelmoedigheid en grootmoedigheid tegelijkertijd. Zie jezelf als beheerder van dingen ipv als eigenaar. Liefde, aandacht, genegenheid: je bent een hoorn des overvloeds, je kunt niet leegraken. Hoe meer je weggeeft, hoe meer je ontvangt.
18. Purity, puurheid. Ook je omgeving moet schoon zijn. In puurheid komen alle inzichten van de andere ity’s samen, als alle kleuren van het spectrum die samen een wit licht vormen. Schone ramen geven helder zicht. Dwars door jezelf heen zie je de wereld.
En hoe kun je dan leven met deze “ities”?
- Denk er elke dag even aan. Je kunt de ity in je agenda of op een kaartje schrijven. Probeer te ontdekken op welke manieren deze ity in jouw leven naar voren komt, hoe het je aandacht trekt en wat dat met je doet
- Je kan een dagboekje bijhouden, of er proberen vorm aan te geven met een foto of voorwerp. Wat betekent deze ity voor jou? Welke situaties kom je tegen die bij dit thema aansluiten? Welke ities kosten jou meer moeite en waarom?
- Bedenk steeds: de ities draaien om positieve aspecten van je leven. Het gaat er niet om wat je goed of fout doet, er is helemaal geen goed of fout: de ities gaan over (zelf)kennis en inzicht.
- je kunt ook tekenen of schilderen bij je ities. Je kunt kaartjes maken bij ieder woord, een schilderij maken dat als het ware groeit bij iedere nieuwe itie die je toevoegt.
- vul zelf je eigen manier in, hoe jij hier bij stil wilt staan.
Als jij hier iets mee gaat doen, zou ik het enorm leuk vinden als je me wilt laten weten op welke wijze jij hier aandacht aan besteed. En als het je fijner lijkt om een stukje op weg te worden geholpen: laat het me weten! Samen vinden we vast een werkvorm die bij jou past.